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ImprimerLa glissière ci-dessous permet de modifier à la volée les quantités des ingrédients selon le nombre de parts ou de personnes, mais pas le temps de cuisson.
Pour 8 personnes (
)
Ingrédients
- 8 escalopes de poulet
- 90 grammes pétale de maïs type corn flakes
- 2 blancs d'oeufs
- 1 cuillère(s) à soupe de piment doux
- 1 cuillère(s) à soupe d'ail déshydraté
- un peu de sel
Ustensile(s)
- une plaque de cuisson
- un saladier
- une assiette creuse
- du film alimentaire
Difficulté
Très facile
Très facile
Prêt en
10m
10m
Cuisson
15m
15m
Attente
30m
30m
Préparation de la recette Nuggets de poulet
Coupez les blancs de poulet en petits morceaux.
Dans un saladier, mettez les blancs d’oeufs et ajoutez le piment doux, l'ail déshydraté, le se|.
Ajoutez la viande et bien mélanger.
Filmez le saladier et réfrigérez-le 30 minutes.
Concassez les corn-flaKes, versez les dans une assiette creuse et enrobez chaque morceau de poulet avec les corn-flaKes.
Déposez les sur une feuille de cuisson posée sur la plaque du four et cuisez les à four chaud thermostat 6/7 (200°C) pendant 10 à 15 minutes.
| Matériel de cuisine professionnel Guy Demarle |
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Toile SILPAT rectangulaire
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| Facebook : Magali Massa : Conseillère-Manager Senior, à société Guy Demarle |
- Servez avec une salade ou des légumes verts.
 Pour votre santé, éviter de manger trop gras, trop sucré, trop salé - MangerBouger.fr |
Mots clés:
diabete type2, plat, poulet